Beineinreibung – Selbstanwendung
Leitgedanke zur Anwendung:
Die „Rhythmischen Einreibungen nach Wegman/Hauschka“ sind eine spezielle Behandlungsform der anthroposophischen Pflege, sowie der Rhythmischen Massage nach Dr. Ita Wegman. Sie kann in Ausbildungen und Kursen gelernt werden.
Auch wenn diese Fähigkeiten nicht erlernt wurden, ist es natürlich für jeden möglich, eine Substanz auf verschiedene Körperregionen einzureiben. Wir empfehlen dazu Folgendes zu beachten:
- Die einreibende Person muss warme Hände haben, insbesondere für die Einreibung der Rumpfregion, die von sich aus eine eher höhere Temperatur hat (besonders der Bauch)
- Weiche Berührung: die einreibende Hand gleitet “wie eine zweite Haut” über die Körperstelle, ohne Druck ins Gewebe
- Möglichst rund: in kreisförmigen Bewegungen gleitet die Hand über die Haut
Anschliessend den Patienten immer zudecken, um die Wärme zu halten und ruhen lassen zur Nachwirkung.
- Die Einreibung der Beine und der Füße belebt die Blutzirkulation und den Lymphfluss
- Schwere und müde Beine werden leicht, Ödeme entlasten
Nicht anwenden bei einer Thrombose oder bei offenen Wunden
Material:
- Öl oder eine Lotion
- ein großes Badetuch
- Stuhl oder die Bettkante
- Eventuell einen Fußschemel
- Decke
Durchführungsanleitung:
Das Öl wird in der Hand leicht angewärmt.
Nehmen Sie ihren linken Fuß zwischen die Hände, und machen Sie mit beiden Händen dreimal einen Abstrich von den Zehen bis zum Fußgelenk.
Dann wandert die rechte Hand zur Ferse, und umkreist sie dreimal.
Wir setzen den Fuß wieder ab, und umkreisen mit beiden Händen dreimal den Knöchel, wie Fahrradfahren.
Vom Fuß aus arbeiten wir uns aufwärts mit geraden Beinstreichungen: hinten, seitlich und vorne, vom Knöchel bis zum Knie, wieder jeweils dreimal.
Darauf folgen kreisförmige Streichungen von der Wade bis zum Schienbein, ebenfalls vom Knöchel bis zum Knie, immer zwei bis drei Kreise stufenweise aufsteigend.
Zwischendurch nehmen wir etwas Öl oder Lotion nach, und widmen uns dem Knie. Mit beiden Händen umkreisen wir das Knie, die äußere Hand macht dabei einen ganzen Kreis, die innere nur einen halben. Das wiederholen wir dreimal.
Anschließend streichen wir mit der äußeren Hand innenseitig den Oberschenkel nach oben in Richtung Hüfte und über die Außenseite wieder zum Knie zurück. Auch diese Streichung wird dreimal wiederholt.
Den Abschluss bildet eine dreimalige Kreisbewegung an der Hüfte.
Das andere Bein wird seitengleich eingerieben.
Schließlich umhüllen wir die Beine mit dem Badetuch, und legen uns dreißig Minuten zur Nachruhe.
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